Isotonische Elektrolyte: Power für Sport und mehr

Elektrolyt Getränke

Elektrolytgetränke sind wichtig für Sportler da hier der Körperhaushalt beim intensiven Sport schon ein wenig durcheinander kommt. Daher nehmen Sportler nach dem Training immer frische Elektrolyte zu sich, meistens in flüssiger Form.

Elektrolyt Getränke: Die Bedeutung für den Körper

Wer sich mit den Elektrolyten und ihrer Bedeutung für den Körper einmal genauer auseinander setzt, der wird schnell feststellen, wie wichtig Elektrolyt Getränke sind, um den Haushalt nach dem Sport wieder ausgleichen zu können. Der so genannte Elektrolyt Haushalt wird durch die Nieren reguliert und ist für das Gleichgewicht des Körpers sehr wichtig. Ein Verlust an Elektrolyten erfolgt durch das Schwitzen und für eine schnellere Regeneration ist eine gezielte Zufuhr nach dem Sport wichtig.

Elektrolyt-Lösungen: Die verschiedenen Möglichkeiten

Auch wenn die meisten Sportler ihrem Körper die benötigten Elektrolyte in Form spezieller Getränke wieder zuführen, so stehen ihnen grundsätzlich auch noch andere Möglichkeiten zur Verfügung, wie zum Beispiel Elektrolyte Pulver oder verschiedene Elektrolyt-Lösungen.

Elektrolytmangel: Welche Schwierigkeiten es mit dem Elektrolythaushalt geben kann

In besonders schlimmen Fällen kann es zu einem enormen Elektrolytmangel kommen, welcher sich dadurch bemerkbar macht, dass zu wenige Elektrolyte im Blut vorhanden sind. In solch schweren Notfällen kann es durchaus möglich sein, dass hier ein spezieller Tropf gelegt werden muss, um den Verlust auszugleichen.

Wichtiges zu Elektrolyten und was man beachten sollte

Elektrolyte sind besonders wichtig für das Gleichgewicht des Körpers und daher sollte der Elektrolythaushalt immer streng im Auge behalten werden. Vor allem für Hochleistungssportler ist es besonders wichtig, den Haushalt im Gleichgewicht zu halten.

 

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